if

spoko ,Sliwulla masz moj glos -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

0.Gratulacje 1.To sie nazywa orbitrek (chyba) poczekaj, zaraz zawolam ekspertów od tego...wlasciwie specjalistą totalnym jest amazone, ale narazie jej nie ma na forum... 2.Właściwie nie widze powodów dla ktorych usuwasz z diety mieso zwierzece...drób jest doskonalym zrodlem bialka..ryby powinno sie i tak jesc conajmniej 2 razy w tygodniu, ze [...]

Wykosimy je Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

bueheheheheh tak...tylko czym hrhrhr Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

Przez chwile skojarzylo mi sie z Sojfem Porownaj wypelniacze tych srodków, pewnie ktoregos nie tolerujesz... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

Albo .com .. albo najlepiej .info albo .museum Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

[...] skakance, nie zjeść kolacji i śniadania i waga jest murowana :) Nie wiem jakie zawody macie na myśli, więc w zależności od tego czy waga jest rano czy wieczorem poukładajcie to sobie Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] są dobrzy w te klocki, ale Rosjanki to nie wiem Koniecznie musimy się kiedyś spotkać na jakiś zawodach (oby było wtedy lepiej No i mam nadzieję również Ciebie ujrzeć na macie... Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Witam :) Jak trzeba to trzeba :) Jeszcze raz powodzenia!! ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Hehe, zapaśnik, gratuluje laski :))) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

www.******/ktorego_tak_naprawde_nie_ma.html Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

"mieso ryby" ? Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

heh, cwicze juz okolo 3 lat, i caly czas walcze o gore i wciaz jest plaska. Az zazdrosc bieze jak niektorym na samej plaskiej rosnie, moja jest jak babski cyc i chyba juz nic tego nie zmieni. Kiedys (z rok temu) pisalem post, wtedy Mawashi duzo dobrych rad mi dal (nawet prosil zebym napisal pozniej jak mi idzie:)), nic to nie zmienilo ale moze [...]

No i jest: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=23622&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening no i jest. Przeczytalem jeszcze raz i dodam uwage, Mawashi pisal zebym opuszczal sztange do obojczykow, to wyelimuje naramienne w najwyzszym mozliwym stopniu i tak cwicze caly czas, niestety, czasem barki bola mnie tak bardzo kiedy cwicze [...]

19:32 ... mniej wiecej 50 lat do mojej smierci.. swoje sogi i kolor z K** przekazuje moim wnukom, którzy moze sie doczekają forum... proponuje pogrubienie dla Dezir'a juniora 3-ciego Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio [...]

glikogen zostaje spalony dopiero po ok 20-25 minutach.. a wiec bieganie w celu odtluszczenia ciala krocej niz 40 minut nie ma sensu... Najbardziej optymalny wysilek aerobowy to ok 60-90 minut... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" [...]

heh, robilem chyba juz wszystko, juz sie pogodzilem z tym :/ If you want to have a brother put your father on your mother

ee, 3 razy w tygodniu klatke mam robic? No przyznam ze to probowalem na samym poczatku i wszystko co zrobilem to w 1 roku treningu, ostatnie dwa to ciagla stagnacja, zmienialem trenig, diete itd i nic z ttego, moze porobie 3x w tygodniu Pozdrawiam If you want to have a brother put your father on your mother

hmm, porobie na mniej niz 30 stopni, co do tego co obelX napisal to zawsze spinam miesnie, kiedys sam pomyslalem zey hantle przekrecac ale jakos zazucilem to, sprawdze, moze cos pojdzie, natomiast co do tego ze 3 razy to za duzo to w zasadzie prawda, ale tak robilem na poczatku i i wszystko co mam teraz zrobilem wtedy. Nie moge dluzej robic 3-4 [...]

Myslalem ze wiesz cos, co Mateo porabia Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"